Παγωτό γιαούρτι με φράουλες με ελάχιστες θερμίδες

Σήμερα είπα να πρωτοτυπήσω με μία συνταγή για παγωτό με χαμηλό θερμιδικό δείκτη. Επειδή είμαι παγωτατζού και έχω την τάση να τρώω ότι παγωτό-γλυκό βρεθεί μπροστά μου, είπα να μοιραστώ μαζί σας, ένα από τα αγαπημένα μου παγωτά που τρώω χωρίς τύψεις. Επιπλέον, είναι δροσιστικό και υγιεινό λόγο συστατικών.

Η δίαιτα της Οprah Winfrey χωρίς πολλές στερήσεις!

Επειδή σιγά σιγά θα αρχίσει να ανοίγει ο καιρός – ελπίζω – και πολλές από εμάς θα θέλουν να χάσουν μερικά κιλάκια, έψαξα και βρήκα την παρακάτω δίαιτα. Προσωπικά, μου φαίνεται εύκολη στο να την ακολουθήσεις και χωρίς πολλές στερήσεις. Το πρόγραμμα λειτουργεί σε 3 φάσεις με πολύ νερό και καθόλου φαγητό πριν από τον ύπνο, με περισσότερο γάλα, δημητριακά ολικής αλέσεως και λαχανικά και τέλος, επιστροφή στις παλιές διατροφικές συνήθειες αλλά με περισσότερο μέτρο.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τα συμπληρώματα διατροφής

Σήμερα πολλοί είναι εκείνοι που καταφεύγουν σε συμπληρώματα διατροφής λόγω του έντονου και γρήγορου τρόπου ζωής. Είναι όμως λύση; Προσωρινή ίσως ναι, αλλά δεν μπορείς να αντικαθιστάς τα γεύματά σου μόνο με συμπληρώματα γιατί δεν είναι και τόσο αθώα.

Προεμμηνοροϊκό σύνδρομο, αντιμετωπίζεται;

Όλες οι γυναίκες λίγο πολύ έχουν συμπτώματα πριν την περίοδο — είναι κακοδιάθετες, μπορεί να πουν μια κουβέντα παραπάνω, έχουν πόνους στην κοιλιά και την μέση.

Τα συμπτώματα του προεμμηνοροϊκού συνδρόμου περιλαμβάνουν καταθλιπτική διάθεση, άγχος, νεύρα χωρίς λόγο και αιτία, μειωμένο ενδιαφέρον για καθημερινές δραστηριότητες, πονοκέφαλο. Σε γυναίκες με προεμμηνοροϊκό σύνδρομο (PMS) όλα τα παραπάνω συμπτώματα παίρνουν σοβαρή μορφή και συνήθως χρειάζονται κατάλληλη θεραπεία για να μπορέσουν να λειτουργήσουν φυσιολογικά.

Αντιοξειδωτικά, ασπίδα προστασίας για τον οργανισμό μας

Για να έχεις λαμπερό δέρμα δεν αρκούν μόνο οι κρέμες. Εάν τρέφεσαι άσχημα είναι απίθανο να έχεις καθαρό και φωτεινό δρέμα γι'αυτό αν ο στόχος σου είναι να είσαι υγιής αλλά και με όμορφη επιδερμίδα θα πρέπει να εμπλουτίσεις την καθημερινή σου διατροφή με τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες.

Πράσινο τσάι, ιδιαίτερα ευεργετικό για το σώμα

Τι πιο ωραίο και ειδικά τους χειμερινούς μήνες από το να πιείς μία κούπα πράσινο τσάι. Εκτός όμως, από την ικανοποίηση που προσφέρει κάνει και καλό στην υγεία μας.